Czym jest kolagen?
Kolagen występuje w większości tkanek i narządów, z których zbudowane jest ciało ludzkie. Jest cennym budulcem skóry — kolagen stanowi ponad 70% jej składu i jest uważany za jedno z istotniejszych białek w organizmie. Jako białko strukturalne odgrywa ogromną rolę w budowie i funkcjonowaniu kości, chrząstek i ścięgien.
Nazwa kolagen wywodzi się z greckiego słowa „kolla”, które oznacza klej. Przyczyną takiego porównania jest fakt, że kolagen, jako podstawowy budulec macierzy pozakomórkowej, niejako skleja komórki występujące w skórze.
Włókna kolagenowe zaczynają zanikać już po 25 roku życia i jest to zupełnie naturalny proces, który wynika ze starzenia się organizmu. Po 70 roku życia obserwuje się już całkowite ustanie syntezy kolagenu. Najbardziej widocznym tego objawem są zmarszczki, czyli zagłębienia i bruzdy obejmujące przede wszystkim skórę twarzy. W zależności od trybu życia oraz syntezy kolagenu, u niektórych pierwsze zmarszczki mogą pojawić się jeszcze przed trzydziestką.
Kolagen — właściwości
Naturalny kolagen jest kluczowym składnikiem macierzy zewnątrzkomórkowej, a dla skóry jest białkiem o tyle istotnym, że decyduje o jej elastyczności i wytrzymałości. Oprócz utrzymywania odpowiedniego napięcia i nawilżenia skóry, kolagen pełni także inne zadania:
- Zapewnia właściwe działanie stawów i pozwala zminimalizować ich zużywanie. Naturalny kolagen jest niezbędny jeśli chcemy zachować dobrą kondycję stawów. Zapewnia prawidłową produkcję mazi stawowej, chroni przed bólem stawów i umożliwia kończynom pełny zakres ruchu.
- Zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, co wpływa korzystnie na krążenie krwi. Białka kolagenowe budują naczynia krwionośne, a ich odporność na odkształcenia zapewnia wysoką szczelność i sprężystość naczyń. Układ krążenia, w którym występują niedobory produkcji kolagenu, jest narażony na zaburzenia: żylaki, obrzęki nóg oraz problemy z krążeniem.
- Pomaga w gojeniu się ran i przyspiesza zrastanie złamanych kości. Zadaniem kolagenu jest zamknięcie rany i utworzenie nowej tkanki, która będzie wykazywać się odpornością na zakażenia.
- Spowalnia procesy starzenia się i wiotczenia skóry. Wraz z wiekiem coraz więcej komórek kolagenu obumiera. Włókna kolagenowe ulegają stopniowej dezorganizacji: ich rozmieszczenie staje się nieregularne, a struktura coraz bardziej sztywna. Zwiększenie produkcji kolagenu poprawia wygląd skóry i powoduje, że skóra staje się bardziej elastyczna.
- Odgrywa rolę tarczy w układzie odpornościowym. Minimalizuje ryzyko przedostania się toksyn i drobnoustrojów chorobotwórczych do organizmu. Niedobór kolagenu w organizmie człowieka zaburza jego prawidłowe funkcjonowanie i może naruszyć fasady całego układu immunologicznego.
Kolagen pełni niezaprzeczalnie ważną rolę w ludzkim organizmie. Mają na to wpływ pojedyncze aminokwasy, które go budują: prolina, glicyna i hydroksyprolina. W tkankach najczęściej występuje kolagen typu I i stanowi zdecydowaną większość wśród wszystkich — niemal 30 – typów kolagenu.
Kolagen - jak stosować?
Kolagen może przybierać różne postacie. Oto na jakie kategorie kolagen dzieli się najczęściej:
Preparat do aplikacji zewnętrznej. Może występować pod postacią żeli kolagenowych, masek lub kremów nakładanych bezpośrednio na skórę. Kolagen stosowany zewnętrznie nie jest w stanie przeniknąć do głębszych warstw skóry właściwej, ale tworzy na jej powierzchni warstwę pomagającą zwiększyć absorpcję wody i ochronić przed jej nadmierną utratą. Używanie preparatów kolagenowych wspiera także regenerację skóry, normuje wydzielanie sebum i łagodzi podrażnienia.
Suplement diety. Jako środki stosowane doustnie łączące zarówno wartości żywieniowe, jak i własności preparatów farmaceutycznych. Suplementy diety zawierające kolagen dają jeszcze lepszy efekt niż w przypadku zewnętrznie stosowanych preparatów z kolagenem. Warto zwracać uwagę, aby w składzie takiego preparatu znalazła się także witamina C, której obecność jest konieczna dla odpowiedniego wchłaniania się kolagenu.
Wypełniacze w salonach medycyny estetycznej. Środki z kolagenem podawane za pośrednictwem iniekcji poprawiają kształt twarzy i redukują bruzdy, zmarszczki lub blizny. Zabieg dostarcza białko kolagenu prosto do skóry właściwej. Dzięki temu aminokwasy mogą przenikać w głąb skóry, dołączać się do zniszczonych włókien kolagenowych i rozpocząć proces regeneracji.
Kolagen do twarzy — jak działa?
Czynniki takie jak nadmierna ekspozycja na promienie UV, alkohol, tytoń, cukier, przewlekły stres — sprawiają, że ilość kolagenu w organizmie maleje. Kolagen naturalny, w czystej formule, pomaga uzyskać stan harmonii między niszczeniem a odbudowywaniem.
Zmarszczki i wiotczenie skóry na twarzy to zjawiska nieuniknione. Stosując kolagen, zbudowany z aminokwasów i peptydów, można jednak pobudzić produkcję kolagenu i w naturalny sposób zadbać o młodą i jędrną skórę.
Kolagen na twarz i pod oczy – efekty
Wstrzykiwanie kolagenu na twarz, szczególnie w przypadku skóry pod oczami, przynosi prawdopodobnie najszybsze rezultaty. Trzeba jednak wziąć pod uwagę cenę takich zabiegów oraz fakt, że konieczne będzie ich cykliczne powtarzanie.
Stosowanie kremów i kosmetyków zewnętrznych pomoże uzyskać wizualnie wilgotną skórę poprzez zwiększoną absorpcję wody.
Suplementacja nie jest inwazyjna i kosztowna jak iniekcje, a jednocześnie pozwala uzyskać efekty lepsze niż zewnętrzne kosmetyki. Zapewne to z tego powodu przyjmowanie preparatów doustnych z kolagenem jest jedną z najczęściej stosowanych meod uzupełniania poziomu kolagenu.
Kolagen naturalny jako kosmetyk do skóry twarzy
Regularne stosowanie naturalnego kolagenu w postaci kosmetyków pomoże przywrócić nawilżenie i gładkość skórze twarzy. Preparaty z kolagenem sprawdzają się także w przypadku osób z cerą wrażliwą, ponieważ tworzą barierę ochronną, nie zapychając przy tym porów. W zależności od indywidualnych potrzeb należy zwracać uwagę na stężenie kolagenu w danym produkcie oraz ewentualne współwystępowanie innych składników. Kuracja kosmetykem na bazie kolagenu połączona z suplementacją kolagenu może przynieść zadowalające efekty dla skóry twarzy i innych obszarów urody oraz zdrowia.
Kolagen naturalny – gdzie go znaleźć?
Czysty kolagen można znaleźć przede wszystkim w produktach pochodzenia zwierzęcego: wołowinie, wieprzowinie, rybach i owocach morza. Stosując odpowiednią dietę i produkty bogate w kolagen można pozytywnie wpłynąć na odbudowę włókien kolagenowych oraz na kondycję całego ciała. Szczególnie dużo kolagenu znajduje się w kurzych łapkach, galaretkach, żelatynie, podrobach i chrząstkach rekina. Należy jednak pilnować, by te potrawy były jedynie uzupełnieniem menu, a nie jego podstawą. Nadmiar produktów pochodzenia zwierzęcego w jadłopisie mógłby wpłynąć negatywnie na poziom cholesterolu.
W diecie kolagenowej ważne są też produkty bogate w witaminę C. Ma ona zbadany wpływ na syntezę kolagenu. Dlatego, żeby zapewnić sobie najlepsze jego działanie, warto wdrożyć suplementację lub dodać kilka cennych warzyw i owoców do diety. Największa zawartość witaminy C występuje w natce pietruszki, brokułach, pomarańczach, jarmużu i fasolce szparagowej.
Kolagen jako suplement diety
Istnieją różne rodzaje kolagenu, dlatego warto zwracać uwagę na dokładny skład i pochodzenie suplementów diety. Szczególnie polecany jest kolagen rybi, określany również jako kolagen morski. Jego budowa jest najbliższa budowie kolagenu u człowieka. Uważa się, że najbardziej wartościowy kolagen rybi można znaleźć w skórze ryby tołpygi.
Należy także pamiętać, że cząsteczka kolagenu w wybranym suplemencie powinna być na tyle mała, aby przeniknąć do układu pokarmowego i zostać przez niego wchłonięta. Mniejsze cząsteczki kolagenu to takie, które nie przekraczają parametru o wysokości 5 tys. Daltonów.
Jak wybrać odpowiedni kosmetyk z kolagenem?
Warto zwrócić uwagę, że kosmetyki z kolagenem przeznaczone są dla osób, których skóra jest:
- wysuszona
- podatna na podrażnienia
- problematyczna, z tendencją do zmian skórnych
- zniszczona od promieni UV
- pomarszczona, z bruzdami
O działaniu kosmetyku z kolagenem decyduje wielkość cząsteczki, bioaktywność, przystosowanie do konkretnego typu skóry. Najbliżej ideału są produkty z zawartością hydroksyproliny, która stymuluje do zwiększonej produkcji kolagenu. Aminokwas ten pochodzi np. z białka rybiego lub posczczególnych białkek zwierzęcych.
Czy kolagen pomoże na zmarszczki?
Kolagen oraz kwas hialuronowy to dwa kluczowe budulce skóry. Wraz z wiekiem naturalna zdolność organizmu do odtwarzania włókien kolagenowych ulega zmniejszeniu i wymiana kolagenu w skórze właściwej zostaje zachwiana. Jeśli więc nie jesteśmy w stanie sprawić, by tworzenie kolagenu przewyższało jego zniszczenie, należy sięgnąć po odpowiedni rodzaj kolagenu.
Kolagen nazywany jest także białkiem młodości, jego właściwości — zwłaszcza parametry biologiczne, biozgodność z żywymi organizmami oraz nietoksyczność — powodują, że jest on powszechnie wykorzystywany w farmacji, a także medycynie naturalnej i medycynie estetycznej.
Sprawdzone działanie na naszą skórę ma także witamina E. Warto więc dodać ją do listy stosowanych suplementów. Przyjmując witaminę E można zwiększyć elastyczność skóry oraz poprawić stopień nawilżenia skóry. Wraz z witaminą C tworzą duet skutecznych przeciwutleniaczy, które wpływają korzystnie na kondycję skóry.
Jakich substancji nie wolno aplikować razem z kolagenem?
Stosując kolagen do twarzy, należy unikać kosmetyków, które zawierają retinol, alkohol, kwasy owocowe lub salicylowe oraz cytokiny. Zestawienie tych substancji z kolagenem mogłoby spowodować, że straciłby on swoje cenne własności. Odstęp 0,5 h – 1h powinien być wystarczający, by wymienione związki przestały działać na kolagen neutralizująco.
Dla kolagenu dobrym towarzystwem może okazać się kwas mlekowy. Jego stosowanie pomaga podnieść poziom kolagenu, poprawić jędrność skóry oraz zminimalizoać widoczność zmarszczek.
