Jak we właściwy sposób dbać o układ moczowy?
Na co dzień nie zwracamy szczególnej uwagi na swój układ moczowy – przynajmniej dopóki nie dojdzie do infekcji pęcherza lub innych, poważnych chorób w tym zakresie. Warto jednak zawczasu zadbać o swoją florę bakteryjną oraz wprowadzić dietę wspierającą systematyczne wydalanie toksyn z organizmu. Nie zaszkodzi także wiedzieć jak przeprowadzać prawidłową higienę intymną i jak reagować kiedy pojawiają się pierwsze sygnały świadczące o rozwoju bakterii mogącego doprowadzić do zapalenia pęcherza. Profilaktyka jest w tym przypadku kluczowa, ponieważ to codzienne nawyki wpływają w dużej mierze na prawidłową pracę układu moczowego.
Jak chronić swój pęcherz przed infekcjami?
Nie zawsze można zapobiec wystąpieniu infekcji intymnych, istnieją jednak pewne nawyki, które można wdrożyć w ramach szeroko pojętej profilaktyki. Należą do nich między innymi:
- Nawadnianie organizmu. Picie dużej ilości płynów wspomaga produkcję moczu i ułatwia naturalne wydalanie bakterii z błon śluzowych w układzie moczowym.
- Bieżące oddawanie moczu. Powstrzymywanie się przed oddawaniem moczu uniemożliwia pozbycie się bakterii występujących w przewodach moczowych i może powodować powstawanie kamieni nerkowych. Systematyczne oddawanie moczu powoduje, że bakterie znacznie szybciej wydalane są poza organizm, co chroni przed wieloma przykrymi dolegliwościami.
- Dbanie o właściwą higienę okolic intymnych. Szczególnie ważne w przypadku kobiet, aby utrzymać prawidłowe pH strefy intymnej, które zapobiega przed mnożeniem się bakterii. Istotne także, aby ruchy podmywania były wykonywane zawsze w kierunku od przodu do tyłu.
- Regularne badania moczu. Pozwalają odpowiednio wcześnie wykryć choroby nerek oraz dróg moczowych. Profilaktyczne badania moczu należy wykonywać co najmniej raz do roku lub niezwłocznie po zauważeniu objawów takich jak krew w moczu oraz ból przy jego oddawaniu.
- Higiena po stosunku seksualnym. Po każdym zbliżeniu zaleca się podmywanie miejsc intymnych. Przestrzeganie higieny intymnej pozwoli uniknąć przenoszenia się bakterii do dróg moczowych.
Jak dbać o drogi moczowe w ciąży?
Zapalenie pęcherza moczowego jest jednym z najczęściej występujących dolegliwości u kobiet w ciąży. Jego przyczyną jest w większości przypadków zakażenie bakteryjne, dlatego warto odpowiednio mu zapobiegać lub — jeśli już do niego doszło — szybko reagować. Nieleczone zakażenia bakteryjne mogą stać się przyczyną groźnych powikłań, dlatego nie należy ich bagatelizować.
Wyjątkowo wysoka podatność kobiet ciężarnych na zakażenia dróg moczowych podyktowana jest oddziaływaniem poszczególnych hormonów na cewkę moczową. Dokładniej rzecz biorąc, hormony ciążowe zmniejszają napięcie mięśniowe w moczowodzie i cewce, a rozszerzając się, podnoszą prawdopodobieństwo przedostania się szkodliwych patogenów do organizmu. Dodatkowo, w trakcie ciąży powiększa się także macica, która uciskając na pęcherz, wywołuje zastoje moczu, zwiększanie ilości drobnoustrojów i w konsekwencji zapalenie pęcherza.
Aby uniknąć zachorowania w ciąży, należy wykonać posiew moczu już w pierwszych tygodniach ciąży. Na późniejszych etapach zaleca się robienie takich badań raz w miesiącu oraz bezwzględnie wtedy, gdy pojawiają się objawy, wskazując na chorobę układu moczowego.
Profilaktyka ZUM w ciąży jest niezwykle ważna — zwłaszcza jeśli już przed zajściem w ciąże pojawiały się nawracające zapalenia układu moczowego. Należy zadbać przede wszystkim o komfortową bieliznę z naturalnych materiałów, wdrożyć odpowiednie nawyki higieniczne i zachować szczególną ostrożność podczas korzystania z publicznych toalet. Ważne też, by kobiety ze stwierdzoną cukrzycą ciążową zadbały o jej uregulowanie, aby zapobiec wyjałowieniu flory bakteryjnej w drogach moczowych.
Zakażenie układu moczowego – co to jest?
Zakażenie układu moczowego (ZUM) to pojęcie zawierające w sobie zarówno choroby pęcherza, jak i choroby dróg moczowych. Najczęstszą przyczyną tych dolegliwości są bakterie, które zasiedlając układ moczowy, powodują występowanie przykrych i niekomfortowych objawów.
Za zapalenie dróg moczowych odpowiadają przede wszystkim drobnoustroje takie jak: gronkowce, chlamydie i pałeczka okrężnicy. Ta ostatnia występuje naturalnie w przewodzie pokarmowym człowieka oraz wydalanym przez niego kale. Pozostawiona na skórze może migrować o ujścia cewki moczowej, następnie do ścianek pęcherza. W ten sposób tworzy się stan zapalny.
Co warto wiedzieć o zapaleniu pęcherza moczowego?
Istnieją pewne okoliczności, które mogą sprzyjać zapaleniom pęcherza. Jedną z nich jest wychłodzenie organizmu połączone z długim przebywaniem w wilgotnym środowisku. Dlatego sytuacje takie jak długie kąpiele w zimnej wodzie oraz noszenie mokrych ubrań (a zwłaszcza bielizny) bardzo często prowadzą do problemów z układem moczowym. Może do nich doprowadzić również przesiadywanie na wychłodzonych powierzchniach.
Zapalenie pęcherza moczowego jest bardziej prawdopodobne u osób, które mają osłabioną odporność. Przy jakichkolwiek zaburzeniach w obrębie układu immunologicznego, organizm podda się infekcjom znacznie szybciej. Grupą szczególnie narażoną na infekcje pęcherza są diabetycy — mocz z wysokim stężeniem glukozy jest wprost wymarzonym środowiskiem dla bakterii.
Może się zdarzyć, że odczuwając pieczenie w okolicach narządów płciowych, nie ma całkowitej pewności, czy jest to zapalenie pęcherza, czy też nie doszło do grzybicy pochwy lub może w grę wchodzi inna infekcja intymna. W takiej sytuacji należy zwrócić uwagę, czy pieczenie w obrębie przedsionka pochwy jest odczuwalne tylko podczas mikcji, czy też cały czas. Jeśli to uczucie pojawia się nawet bez oddawania moczu, a podczas dokładniejszej obserwacji można dostrzec także upławy w okolicach dróg rodnych, oznacza to, że mamy do czynienia z zakażeniem pochwy.
Nawracające zakażenia układu moczowego – objawy i leczenie
Podstawowym objawem zapalenia pęcherza, którego nie sposób przeoczyć, jest silne parcie na pęcherz przy jednoczesnej niemożności całkowitego oddania moczu. Odwiedzając toaletę odczuwa się więc ogromną potrzebę oddawania moczu, ale ostatecznie za każdym razem udaje się oddać tylko kilka kropel, a każda mikcja kończy się nieprzyjemnym pieczeniem.
Czy zapalenie pęcherza może nie dawać objawów? Tak, to możliwe — u niektórych pacjentek ból się nie pojawia, a przeprowadzone badania moczu nie wskazują na żadne nieprawidłowości. Dlatego tak ważne, by próbkę moczu pobierać rano, z tzw. środkowego strumienia, po uprzednim przemyciu krocza.
Z czego wynikają nawracające infekcje układu moczowego?
Powtarzające się infekcje układu moczowego nie zawsze wynikają ze złej higieny lub bezpośrednich zaniedbań człowieka. Czasami przyczyną może być kamica nerkowa, zmiany w cewce moczowej podczas menopauzy, nieprawidłowości w budowie anatomicznej układu moczowego lub genetyczne predyspozycje danej osoby.
Nawracające problemy z pęcherzem moczowym znacząco obniżają jakość życia. Zbyt częste oddawanie moczu i nieprzyjemne pieczenie w trakcie mikcji są powodem, dla którego normalne funkcjonowanie staje się bardzo mocno utrudnione. W przypadku każdego poważniejszego zapalenia obejmującego pęcherz moczowy warto udać się do swojego lekarza rodzinnego. Jednak kiedy takie incydenty powtarzają się regularnie, wizyta u lekarza jest już koniecznością.
Leczenie nawracających infekcji dróg moczowych nie należy do najłatwiejszych. Przepisywane antybiotyki mają co prawda działanie bakteriobójcze, ale nie zawsze udaje im się całkowicie wyplenić populację bakterii, które działają patologicznie na pęcherz moczowy. Każda kolejna infekcja powoduje też uszkadzanie błon śluzowych układu moczowego, a antybiotyki osłabiają florę bakteryjną. Dlatego lekarze proponują czasami farmakoterapię dopęcherzową pozwalającą na regenerację uszkodzonej śluzówki.
Jak leczyć zapalenie dróg moczowych?
Zapalenie pęcherza o łagodnym przebiegu można wyleczyć na własną rękę. W tym celu należy zaopatrzyć się w preparat zawierający przeciwbakteryjną furaginę, dostępny w aptece bez recepty. Wskazane będzie także przyjmowanie dużej ilości płynów i częste opróżnianie pęcherza.
W sytuacji kiedy po kilku dniach stosowania środków z furaginą i innych suplementów diety przykre dolegliwości nie cofają się, należy zasięgnąć bezwzględnie porady lekarskiej. Wizyta u specjalisty będzie konieczna także, gdy oprócz uczucia pieczenia i parcia na pęcherz pojawią się dodatkowo symptomy takie jak ból podbrzusza, bóle pleców, czy też gorączka.
Jak złagodzić ból przy zapaleniu pęcherza?
Problemy z układem moczowym – przypadłość kobiet?
Infekcje w obrębie układu moczowego o wiele częściej dotykają kobiet niż mężczyzn. Rocznie problem ten może dotyczyć nawet 20% kobiet. Wynika to wprost z budowy anatomicznej, a dokładniej rzecz biorąc z faktu, że ujście pochwy oraz odbyt znajdują się w bardzo bliskim sąsiedztwie cewki moczowej. Ułatwia to przemieszczanie znajdujących się tam drobnoustrojów do pęcherza.
Podczas gdy u mężczyzn cewka moczowa może osiągać długość nawet 20 cm, u kobiet jest to zaledwie 3-5 cm. Jest to o tyle istotne w temacie infekcji bakteryjnych układu moczowego, że przeważająca większość przypadków (nawet 90% i więcej) wywołana jest poprzez drobnoustroje E.Coli migrujące do pęcherza właśnie od strony cewki moczowej.
Leki i suplementy wspomagające układ moczowy osób starszych
Wraz z wiekiem w organizmie człowieka dochodzi do wpływających na budowę anatomiczną. To m.in: skracanie się cewki moczowej oraz obniżanie pęcherza mogące powodować nietrzymanie moczu. Dodając do tego dodatkowo niską podaż płynów — a jest to zjawisko powszechne u osób starszych — ryzyko infekcji wrasta automatycznie.
W takim przypadku warto stosować leki i suplementy, które mają działanie przeciwzapalne. Dobrze sprawdzają się także preparaty z witaminami i składnikami roślinnymi będące źródłem izoflawonów, i fitoestrogenów będących pomocnymi zwłaszcza w problemie nietrzymania moczu.
Domowe sposoby na zapalenie pęcherza moczowego
Zmagając się z zapaleniem pęcherza moczowego, warto rozszerzyć leczenie tradycyjnymi środkami o naturalne preparaty ziołowe i ekstrakty z zawartością żurawiny. Pomocny w tego typu infekcjach jest także rumianek o działaniu bakteriobójczym i przeciwzapalnym oraz napary do kąpieli z dziurawca, krwawnika i igiliwia.
